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会看营养成分表这5点的人,都能选对健康食品

发布日期:2019-11-22 07:29:40   人气:4099

生活日历[任何能看营养成分表中五点的人都能选择正确的健康食品]美国杂志《预防》邀请美国营养学家凯西·麦肯纳斯(Kathy McKennas)告诉你选择正确健康食品的秘诀:①确认是“一包”还是“一份”,这与卡路里摄入量有关。(2)选择钠含量低的。③膳食纤维越多越好。(4)糖应该是天然的,不应该添加糖精或高果糖和玉米糖浆。(5)不要购买反式脂肪酸。

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